7 утра. Вы на кухне перед холодильником пытаетесь сообразить, какую еду положить ребенку в портфель сегодня.
Чтобы не мучить себя по утрам возьмите несколько идей для школьного завтрака:
Вариант 1. Бублик из цельнозерновой муки со сливочным сыром и ломтиками болгарского перца + яблоко или груша или несколько долек апельсина.
Вариант 2. Яйцо сваренное вкрутую с четвертинкой помидора и кусочком хлеба + черника или клубника.
Вариант 3. Кусочек отварной курицы вместе с овощами (например, с кусочками болгарского перца или помидорами черри) + банан.
Вариант 4. Цельнозерновые крекеры с питьевым йогуртом + банан или пару бэби морковок.
Комментариев нет:
Отправить комментарий